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Risoterapia

PRIMERA SESIÓN QUE ASISTAS GRATUITA

Recuperar la risa, sacar el niño que llevamos dentro. “No dejamos de jugar porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de jugar”.

Reírnos de nosotros mismos, hacer el “tonto” es un primer paso para ser libre como nos recuerda Robert Holden.

Varios pilares básicos asientan nuestro curso:

Risa y sonrisa.

  • Gimnasia de la risa.
  • Buen sentido del humor.
  • Pensamiento positivo.
  • Dramatización con la risa acuestas.

El valor de la Risoterapia se relaciona entre otras muchas cosas con la salud, recuperación cardiovascular, menor tensión arterial, masaje hepático, regula la respiración y la digestión, efectos notables sobre el colesterol, más longevidad, etc…

Sobre factores del estrés: reduce niveles de cortisol y funciona mejor el sistema inmunitario.

A nivel Biológico: moviliza músculos de la cara, pecho, abdomen, etc…

Propicia formas de pensar que amplia el rango de respuestas posibles, hace más creativa la solución de problemas, juicios más……, protege contra la depresión, nos hace más resistentes a la adversidad y así parte un gran número de mejoras psicofisiológicas.

COMIENZO DEL CURSO EN OCTUBRE

DURACIÓN DE LA SESIÓN: HORA Y MEDIA

POSIBILIDAD DE ENTRAR COMENZADO EL CURSO

Programa

ORGANIGRAMA PARA 5 MESES

EJERCICIO 1 “El primer día no se habla”

RISOTERAPIA

  • Escribir para reir y con un par de narices.
  • Rompiendo el ridículo
  • Respiración abdominal
  • Respiración de la risa
  • Gimnasia de la risa
  • Tarea para casa
  • Comunicación de la risa
  • RisaAbdominal para estreñidos y estreñidas
  • La risa y la expresión corporal
  • Juegos de intercambio: La lista
  • Risa Abdominal en Navidad
  • Gimnasia de la visión pícara
  • Mirándonos al espejo
  • Chistes y chascarrillos
  • Intercambio de piropos
  • Las vocales de la risa
  • Saludos con chispa
  • La oportunidad de la lámpara
  • La hora de los caprichos
  • Invitaciones de fiesta
  • Gestos y Bostezos
  • Y más……………………..

DRAMATIZAMOS Y EXPRESAMOS CON LA RISA A CUESTAS

  • Ejercicio Pedante (Caminamos a diferentes niveles)
  • Observo el entorno y el entorno a mi
  • El pasadizo fatal. Prolongaciones
  • Imagino que…
  • El navio vuelve a puerto. Prolongación
  • La caricatura de mis andares
  • Yo hablo con tus manos
  • Sonidos en movimiento
  • Mimando: el escultor
  • Sentimientos sin palabras: las cifras. Prolongación
  • Reconocimiento al tacto
  • La frase gestualizada I y II

LOS CHISTES DE LA SEMANA

BUSCANDO EL HUMOR Y LA RISA EN TODAS LAS COSAS

YO UN MONOLOGUISTA

Cada participante debe de traer cada día una libreta o cuadernillo pequeño, un aparato que escriba (lápiz o bolígrafo). No se aceptan Ordenadores, PDAS, GPS y otras zarandajas antidiluvianas. Unos calcetines “gordos” con algún agujero (el tomate imprescindible para que salga el dedo a respirar.

El monitor, o sea el que escribe se encargará de las “Narices ROJAS” y algunos elementos que se utilicen en ciertos ejercicios.

Elementos que no se deben traer:

Perfeccionismo, exigencias, cara de otro, mala cara, boca cerrada, vergüenza en lata, tristeza de costumbre y en general vacunas antirisa.

CONTACTO:

JOSÉ CARLOS VÁZQUEZ CALVO.

CEPSIT PSICÓLOGOS S.L.

C/ Ajalvir,3 Torrejón de Ardoz-MADRID Tf: (91) 676 08 96 – (625) 17 96 51