Taller Autocontrol ante los Exámenes, obtén tú máximo rendimiento

Taller Afronta con exito los examenes Cepsit

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

La ansiedad ante los exámenes es un trastorno frecuente que padecen un 20% de estudiantes de niveles medios y superiores. Ésta reduce considerablemente el rendimiento escolar y produce un coste emocional considerable.

La ansiedad -ponerse nervioso- es una reacción normal y sana. Todo el mundo la experimenta en circunstancias de peligro, en situaciones delicadas, en exámenes o en momentos de preocupación. Cuando se está ansioso, algunas de las funciones del organismo van más deprisa.

Un nivel alto de ansiedad provoca en el organismo sensación de malestar y puede actuar sobre "órganos-diana": dolores de cabeza o de estómago, palpitaciones, tensión muscular..., que no tienen base fisiológica sino psíquica.

Cuando estas sensaciones se asocian a la situación de exámen, los resultados obtenidos en las mismas serán negativos.

OBJETIVO DEL TALLER

Aprender a identificar los síntomas que producen la ansiedad en nuestro cuerpo y mente y educarnos para controlarlos.

Capacitar a la persona para elaborar pensamientos y actitudes positivas para enfrentarse a la situación de examen y sacarse su máximo partido ante las mismas.

Entrenarse en técnicas de Relajación previas y durante las situaciones de examen.