Habilidades Sociales

El hecho de enfrentarse de modo incorrecto a las diferentes situaciones problemáticas que nos surgen a  diario, tienen como resultado la aparición de transtornos más o menos importantes, bien de tipo PSICOLÓGICO o PSICOFISIOLÓGICO

Existen personas que tienen una cierta habilidad para enfrentarse a esas situaciones problemáticas. A otras, sin embargo, les resulta mucho más difícil y se  enfrentan de forma inadecuada, las evitan, o se escapan de la situación, sin haberse enfrentado a ellas.

Nuestra labor de actuación se compone de un "Programa de Competencias de Afrontamiento" con el fin de enseñar una serie de Técnicas de Autocontrol para reducir la ansiedad y la depresión, y para enfrentarse con mayor eficacia a los problemas y al estrés de la vida diaria.

Para la superación de situaciones conflictivas, trabajamos con la aplicación conjunta de las técnicas:

  • REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA como técnica de autoayuda.
  • HABILIDADES ASERTIVAS como capacidad para afirmar y preservar derechos e intereses.
  • RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS como técnica útil para enfrentarse correctamente a las situaciones conflictivas cotidianas.